Bezsenność u dziecka – co może być jej przyczyną?

Napisano 06.01.2023 | Asystentka Medyczna | Czas czytania: 6 min.

Potrzebujesz e-Recepty lub L4 ?

Zamów Teraz w 5 minut>

Bezsenność u dziecka może być uciążliwa zarówno dla dzieci, jak i ich rodziców. Dzieci mogą mieć trudności z zasypianiem, budzić się w nocy lub wstawać zbyt wcześnie rano, co może prowadzić do braku energii i trudności z koncentracją w ciągu dnia. Bezsenność u małych dzieci może mieć różne przyczyny, takie jak zmiany w trybie życia, choroby czy zaburzenia emocjonalne. Ważne jest, aby znaleźć przyczynę bezsenności u dziecka i rozpocząć odpowiednie leczenie, aby poprawić jakość snu i zapewnić dziecku wypoczynek.

Potrzebujesz e-Recepty lub L4 ?

Zamów Teraz w 5 minut>

Na czym polega bezsenność u dziecka

Bezsenność u dzieci to zaburzenie snu, polegające na trudnościach z zasypianiem, niedostatecznym lub nieodpowiednim snem, wybudzeniem się w nocy lub wczesnym wstawaniem. Może być to spowodowane różnymi przyczynami, takimi jak zaburzenia emocjonalne, neurologiczne, hormonalne lub fizjologiczne.

Czytaj także:
  • Bezsenność a tarczyca — czy choroby tarczycy mogą powodować problemy ze snem?
  • Bezsenność u dzieci przyczyny

    • Stres
    • Zmiana otoczenia
    • Niepokój
    • Nowe dziecko lub zwierzę w domu
    • Problemy w szkole lub ze znajomymi
    • Zakłocenie nocnych rytuałów
    • Choroby lub problemy medyczne
    • Silne emocje

    Leczenie bezsenności u dzieci należy rozpocząć po potwierdzeniu diagnozy przez lekarza. Leczenie zależy od przyczyny i nasilenia bezsenności u dziecka. Bezsenność można leczyć za pomocą zmiany stylu życia, leków lub terapii behawioralnej. Leczenie należy zawsze rozpoczynać pod nadzorem lekarza. Recepta przez internet może być przydatnym rozwiązaniem dla rodziców, którzy chcą zakupić leki na sen dla swoich dzieci, szczególnie w przypadku, gdy dziecko ma trudności z zasypianiem lub ma niedostateczny sen. Recepta online może być wystawiona przez lekarza po zdalnym wywiadzie z rodzicami i dzieckiem. Pozwala na zakup leków bez konieczności wizyty w gabinecie lekarskim. 

    Bezsenność u dziecka – rodzaje

    Istnieją różne rodzaje bezsenności u dzieci, w zależności od przyczyny i objawów. Oto niektóre z nich.

    Bezsenność wywołana przez lęk

    Lęk może być przyczyną trudności z zasypianiem lub nieodpowiednim snem. Lęk może powodować gwałtowny rozwój umysłu lub objawy fizyczne, takie jak pocenie się, kołatanie serca i napięcie mięśni. Często zdarza się również, że dzieci mają koszmary, gdy są niespokojne. Jeśli Twoje dziecko cierpi na bezsenność z powodu lęku, spróbuj dowiedzieć się, co jest przyczyną jego zmartwień i zapewnij je, że wszystko będzie dobrze.

    Bezsenność związana z emocjami

    Zaburzenia emocjonalne, takie jak depresja, ADHD czy zespół Aspergera, mogą być przyczyną problemów ze snem u dzieci. Dzieci cierpiące na depresję lub lęki mogą mieć problemy z zasypianiem, utrzymaniem snu i uzyskaniem spokojnego snu, którego potrzebują.

    Neurologiczne zaburzenia snu u dzieci

    Choroby neurologiczne, takie jak padaczka czy choroba Parkinsona, mogą prowadzić do zaburzeń snu u dzieci. Dzieci z zaburzeniami neurologicznymi mogą doświadczać problemów z zasypianiem lub utrzymaniem snu. Może to być spowodowane napadami, które są krótkimi epizodami nieprawidłowej aktywności mózgu.

    Bezsenność spowodowana chorobami somatycznymi

    Choroby somatyczne, takie jak astma czy alergie, mogą prowadzić do problemów ze snem u dzieci. Wynika to z objawów fizycznych, które towarzyszą chorobom somatycznym, takich jak kaszel i kichanie.

    Bezsenność związana z niedoborem melatoniny

    Melatonina to hormon, który reguluje cykl snu. Niedobór melatoniny może być przyczyną trudności z zasypianiem u dzieci. Hormon ten jest produkowany przez szyszynkę i wydzielany przez przysadkę mózgową.

    Przyczyny bezsenności u dzieci w różnym wieku

    Przyczyny bezsenności u dzieci różnią się w zależności od ich wieku.

    Bezsenność u niemowląt przyczyny

    Niemowlęta mogą mieć trudności z zasypianiem lub budzeniem się w nocy z różnych powodów, takich jak:

    Zmiany w trybie życia: przejście z trybu dnia i nocy, karmienie, przewijanie, wstawanie w nocy do dziecka mogą być dla niemowląt stresujące i prowadzić do problemów ze snem.

    Choroby: choroby, takie jak astma, refluks żołądkowy czy alergie, mogą powodować bezsenność dziecka w nocy.

    Ząbkowanie: ząbkowanie może być przyczyną bólu i dyskomfortu, co może prowadzić do trudności z zasypianiem u niemowląt.

    Przyczyny bezsenności u małych dzieci

    Małe dzieci mogą mieć trudności z zasypianiem lub budzeniem się w nocy z różnych powodów, takich jak:

    Lęk przed samotnością: małe dzieci mogą mieć lęk przed zostawaniem samemu w pokoju, co może prowadzić do trudności z zasypianiem.

    Zmiany w trybie życia: przejście na łóżeczko, przeprowadzka, pojawienie się rodzeństwa mogą być dla małych dzieci stresujące i prowadzić do problemów ze snem.

    Nieodpowiednie nawyki snu: brak rutyny snu, oglądanie telewizji przed snem czy spożywanie słodkich napojów mogą prowadzić do trudności z zasypianiem u małych dzieci.

    Bezsenność u rocznego dziecka może być znakiem, że należy wprowadzić pewne zmiany w rutynie snu dziecka. Lekarz może również zalecić dostępne bez recepty leki na bezsenność. Jeśli oprócz bezsenności, dziecko jest marudne i powtarza się to często, warto udać się do lekarza w celu przeprowadzenia badań.

    Problemy ze snem u dwulatka może być spowodowane wieloma rzeczami, w tym ząbkowaniem i lękiem separacyjnym.

    Bezsenność u dzieci w wieku szkolnym

    Problemy ze snem u dzieci w wieku szkolnym mogą mieć różne podłoże. Najczęściej jest to spowodowane emocjami związanymi ze szkołą, ocenami, kartkówkami, relacjami z rówieśnikami. Dzieci w wieku szkolnym mogą mieć trudności z zasypianiem lub budzeniem się w nocy z różnych powodów, takich jak:

    Obowiązki szkolne: duża ilość prac domowych, stres związany z nauką czy brak odpowiedniej organizacji czasu mogą prowadzić do problemów ze snem u dzieci w wieku szkolnym.

    Zaburzenia emocjonalne: takie jak depresja czy ADHD, mogą być przyczyną trudności z zasypianiem lub nieodpowiednim snem u dzieci w wieku szkolnym.

    Nieodpowiednie nawyki snu: brak rutyny snu, oglądanie telewizji przed snem czy korzystanie z komputera czy telefonu przed snem mogą prowadzić do problemów ze snem u dzieci w wieku szkolnym.

    Bezsenność u dziecka 10 lat może być wynikiem wielu czynników, takich jak np.  stres związany z rozpoczęciem lub przeniesieniem się do nowej szkoły, lub niepokój związany ze sprawdzianami, czy pytaniem w szkole. 

    Bezsenność u dziecka 11 lat jest często wynikiem zmian fizycznych w organizmie. Dziecko może doświadczać dojrzewania lub zaczyna mieć miesiączki. Dziecko cierpiące na bezsenność prawdopodobnie będzie miało problemy z zasypianiem i utrzymaniem snu w nocy, a także z odczuwaniem zmęczenia w ciągu dnia. 

    Objawy bezsenności u dzieci w różnym wieku

    Objawy bezsenności u dzieci mogą różnić się w zależności od wieku i przyczyny, ale oto niektóre z nich:

    Trudności z zasypianiem: dzieci mogą mieć trudności z zasypianiem lub zostawaniem zaspanymi po zaśnięciu.

    Budzenie się w nocy: dzieci mogą budzić się w nocy i mieć trudności z ponownym zaśnięciem.

    Wczesne wstawanie: dzieci mogą wstawać zbyt wcześnie rano i być nadmiernie zaspane w ciągu dnia.

    Brak energii i koncentracji: dzieci mogą być rozdrażnione, mieć brak energii i trudności z koncentracją w ciągu dnia.

    Bezsenność u dziecka – do jakiego lekarza należy się udać?

    Jeśli dziecko ma trudności z zasypianiem lub nieodpowiednim snem, należy skonsultować się z lekarzem rodzinnym lub pediatrą. Lekarz przeprowadzi wywiad i może zlecić badania, takie jak rejestracja snu czy testy hormonalne, w celu ustalenia przyczyny bezsenności. Jeśli problem jest poważny lub nie ustępuje po leczeniu, lekarz może skierować dziecko do specjalisty ds. snu. Lekarz może przeprowadzić badanie fizyczne i zlecić badania, takie jak polisomnogram, który rejestruje fale mózgowe, rytm serca i oddychanie podczas snu.

    Bezsenność u dziecka – metody leczenia

    Leczenie bezsenności u dzieci zależy od przyczyny i objawów. Oto kilka sposobów leczenia bezsenności, a także sugestie, czego spróbować, jeśli Twoje dziecko nie może zasnąć.

    Farmakoterapia: leki na sen mogą być stosowane u dzieci w wieku szkolnym i starszych w celu ułatwienia zasypiania i poprawy jakości snu. Należy jednak pamiętać, że leki te mogą wykazywać działania niepożądane i nie powinno się ich stosować przez długi czas. Leki na sen dla nastolatków powinny być stosowane tylko w wyjątkowych przypadkach i pod ścisłą kontrolą lekarza. Wiele leków na sen może mieć działania niepożądane, a niektóre z nich mogą być szkodliwe dla nastolatków.

    Techniki relaksacyjne: techniki relaksacyjne, takie jak oddychanie, medytacja czy joga, mogą pomóc dzieciom zrelaksować się przed snem.

    Zmiana nawyków snu: zalecenia dotyczące nawyków snu, takie jak stosowanie rutyny snu, unikanie telewizji i komputera przed snem czy utrzymywanie odpowiedniej temperatury w pokoju, mogą pomóc poprawić jakość snu u dzieci.

    Leczenie zaburzeń emocjonalnych: jeśli bezsenność u dziecka jest spowodowana zaburzeniami emocjonalnymi, takimi jak depresja czy ADHD, leczenie tych zaburzeń może również pomóc w leczeniu bezsenności.

    Bezsenność u dziecka – czy może wynikać z lęków?

    Lęk może być przyczyną trudności z zasypianiem u dzieci. Dzieci mogą mieć lęk przed zostawaniem samemu w pokoju, mrocznymi wizjami czy przed wstawaniem do szkoły. W takim przypadku ważne jest, aby rodzice wspierali dziecko, rozmawiali z nim o jego lękach i udzielali wsparcia emocjonalnego. Może być również konieczne skonsultowanie się z lekarzem lub terapeutą

    Jak rodzic może pomóc dziecku z bezsennością?

    Oto kilka sposobów, w jaki rodzic może pomóc dziecku z bezsennością.

    Stworzenie odpowiedniej atmosfery: utrzymywanie odpowiedniej temperatury w pokoju, unikanie hałasu czy światła oraz zapewnienie odpowiedniego komfortu dziecku mogą pomóc w ułatwieniu zasypiania.

    Stosowanie rutyny snu: ustalenie stałych godzin snu i wstawania oraz stosowanie relaksujących rytuałów przed snem, takich jak czytanie książki czy kąpiel, mogą pomóc dziecku zasypiać i zapewnić odpowiednią jakość snu.

    Unikanie stresu: pomaganie dziecku w radzeniu sobie ze stresem, takim jak obowiązki szkolne czy trudne sytuacje rodzinne, może pomóc w poprawie jakości snu.

    Porozmawianie z lekarzem: jeśli problem z bezsennością u dziecka jest poważny lub nie ustępuje po zmianie nawyków snu, należy skonsultować się z lekarzem w celu uzyskania pomocy medycznej.

    Jakie mogą być skutki bezsenności i dzieci?

    Bezsenność u dzieci może prowadzić do wielu negatywnych skutków, zarówno psychicznych, jak i fizycznych. Dzieci, które cierpią na bezsenność, mogą mieć trudności z koncentracją i uwagą podczas nauki. To może prowadzić do słabszych wyników w szkole. Mogą również mieć problemy z nastrojem, być bardziej podatne na stres i niepokój. Brak snu może również prowadzić do problemów z pociechami, takich jak trudności w przebudzeniu się rano i trudności w utrzymaniu odpowiedniej dawki snu w ciągu nocy. Bezsenność u dzieci może również prowadzić do nieodpowiedniego zachowania, takiego jak agresja i brak kontroli emocji. Ważne jest, aby zwrócić uwagę na problemy związane z brakiem snu u dzieci i szukać odpowiedniej pomocy, jeśli taki problem występuje.

    Potrzebujesz e-Recepty lub L4 ?

    Zamów Teraz w 5 minut>

Informacje zawarte w dziale „Blog" serwisu NaszaRecepta.pl należy traktować jedynie jako informacyjno-edukacyjne. Treści te i porady w nich zawarte nie mogą w żadnym wypadku zastąpić bezpośredniego kontaktu z lekarzem i nie powinny być również uznawane za profesjonalną poradę medyczną. Wydawca serwisu NaszaRecepta nie ponosi odpowiedzialności za wykorzystywanie porad z materiałów informacyjno-edukacyjnych bez wcześniejszej konsultacji ze specjalistą.