Potrzebujesz e-Recepty lub L4 ?
Bóle głowy są bardzo powszechnym stanem, którego większość ludzi doświadcza wiele razy w ciągu swojego życia. Chociaż większość dolegliwości bólowych nie jest niebezpieczna, niektóre rodzaje mogą być oznaką poważnego schorzenia. Co więcej, taki codzienny ból głowy po przebudzeniu nie należy do przyjemnych doznań. Z tego powodu dolegliwość może utrudniać codzienne funkcjonowanie, dlatego istotne jest jej leczenie. Jakie są przyczyny codziennego bólu głowy? Jak sobie pomóc?
Spis treści
Potrzebujesz e-Recepty lub L4 ?
Codzienny ból głowy — czym jest?
Codzienny, przewlekły ból głowy (CDH) jest zespołem objawów. Cechuje się pojawianiem przez więcej niż 15 dni w miesiącu oraz trwaniem co najmniej 4 godziny na dobę. Utrzymywanie się dolegliwości bólowych trwa nie mniej niż 3-6 miesięcy (w zależności od źródła). Może przyjmować postać napięciowego bólu głowy, codziennie doświadczanego w przypadku około 90% przypadków ogólnych i 2-3% przewlekłych zaburzeń. Natomiast w przypadku codziennego bólu głowy w skroniach najczęściej ma się do czynienia z migreną.
Przewlekły ból głowy bywa odporny na leczenie. Najczęściej stosuje się leki, które można kupić na receptę. Nie trzeba udawać się na konsultację do specjalisty do placówki. Dzięki nowoczesnemu świadczeniu medycznemu, jakim jest e-recepta, pomoc otrzyma się bez wychodzenia z domu. Receptę online można zrealizować w każdej aptece w Polsce.
Pierwotne przyczyny bólu głowy
Pierwotny ból głowy pojawia się niezależnie, czyli nie jest objawem ani nie jest spowodowany przez podstawowy stan chorobowy. Zazwyczaj nie jest niebezpieczny, ale może być bardzo bolesny i zakłócać codzienne życie. Rodzaje pierwotnych bólów głowy obejmują migrenę przewlekłą, bóle głowy typu napięciowego i klasterowy ból głowy.
Niektóre codzienne bóle głowy w różnych miejscach mogą być wywołane czynnikami lub sytuacjami związanymi ze stylem życia jak:
- alkohol, szczególnie czerwone wino;
- nadużywanie kofeiny;
- nadużywanie leków;
- palenie wyrobów nikotynowych;
- niektóre produkty spożywcze, takie jak przetworzone mięso, które zawierają azotany;
- pomijanie posiłków;
- intensywna aktywność fizyczna;
- niewysypianie się;
- zmęczenie;
- silny stres.
Wtórne przyczyny bólów głowy
Wtórny ból głowy jest spowodowany innym problemem zdrowotnym. Jest bardziej niepokojący niż pierwotny ból głowy, ponieważ może być oznaką poważniejszego, podstawowego stanu zdrowia. Często towarzyszą mu nudności, szum w uszach, problemy z widzeniem, uderzenia gorąca, zaczerwienienie twarzy oraz zawroty głowy.
Wtórny ból głowy może być skutkiem:
- zaburzeń gospodarki hormonalnej;
- zaburzeń psychiczne jak depresja, bezsenność;
- chorób np. przewlekłego zapalenia zatok, grypy, zapalenia opon mózgowo-rdzeniowych, nadciśnienia tętnicze, nadczynności tarczycy, otyłości;
- urazu głowy lub szyi;
- zatrucia tlenkiem węgla;
- zwyrodnień kręgosłupa;
- zmian w mózgu w tym guzów mózgu czy intensywnego krwawienia wewnętrznego.
Jak wygląda diagnostyka przyczyn chronicznych bólów głowy?
Jeśli często ma się silne bóle głowy, należy skontaktować się ze swoim lekarzem. Ważne jest, aby prawidłowo zdiagnozować bóle głowy, aby specjalista mógł przepisać konkretną terapię, która pomoże poczuć się lepiej pacjentowi. Lekarz zbierze dokładny wywiad medyczny. Podczas oceny bólu głowy może zapytać się o historię dolegliwości, w tym:
- charakterystykę, częstość i długotrwałość bólu,
- jakie pokarmy, napoje lub wydarzenia wywołują dolegliwości bólowe,
- ile spożywa się kofeiny każdego dnia,
- czy bierze się udział w sytuacjach stresowych,
- jakie ma się nawyki dotyczące snu,
- kiedy zaczął się ból głowy,
- jaka aktywność fizyczna nasila dolegliwości bólowe,
- czy ktoś w rodzinie miał bóle głowy,
- jakie objawy towarzyszą bólom.
Po zakończeniu wywiadu lekarz może przeprowadzić badania fizykalne i neurologiczne. Może szukać oznak i objawów choroby lub stanu, który może powodować ból głowy, w tym gorączka, infekcji, wysokiego ciśnienia krwi, osłabienia mięśni, drętwienia lub mrowienia w kończynach, nadmiernego zmęczenia, problemów z równowagą, problemów ze wzrokiem (niewyraźne widzenie, podwójne widzenie, martwe punkty), napadów padaczkowych, zawrotów głowy, nudności i wymiotów. Badania neurologiczne skupiają się na wykluczeniu chorób, które mogą również powodować bóle głowy. Zaleca się również przeprowadzenie badań obrazowych w tym rezonansu magnetycznego (MRI) czy tomografii komputerowej (TK).
Leczenie i zapobieganie długotrwałym bólom głowy
Leczenie dolegliwości bólowych jest uzależnione od ich przyczyny. Często wykorzystuje się leki przeciwbólowe, które są dostępne bez recepty. Niemniej przyjmowanie tych środków częściej niż dwa razy w tygodniu może zwiększyć nasilenie i częstotliwość bólów głowy. Warto stosować się do instrukcji dołączonych do opakowań.
Pomocna jest zmiana stylu życia, która polega na eliminacji czynników leżących u podstaw problemu. Prowadzenie dziennika występowania bólów głowy może pomóc w ustaleniu, co wywołuje dolegliwości, dzięki czemu można ich uniknąć. Co więcej, przeciętny dorosły potrzebuje od siedmiu do ośmiu godzin snu w nocy. Najlepiej każdego dnia kłaść się spać i budzić się o tej samej porze. Wysypianie się pozwoli uniknąć codziennego bólu głowy z rana. Dlatego jeśli występują zaburzenia snu, trzeba skontaktować się ze specjalistą.
Warto również spożywać zdrowe posiłki mniej więcej o tych samych porach dziennie, a także unikać jedzenia lub napojów, takich jak te zawierające kofeinę, które wydają się wywoływać codzienny ból głowy z przodu. Należy regularnie ćwiczyć. Systematyczna aerobowa aktywność fizyczna o umiarkowanej intensywności może poprawić samopoczucie oraz zmniejszyć stres.
Dobrze również stosować redukcji stresu, takie jak joga, tai chi, ćwiczenia oddechowe lub medytacja. Relaksacja i wyciszenie organizmu jest szczególnie istotna przed snem. Działanie pozwoli zmniejszyć ryzyko występowania codziennego bólu głowy wieczorem.
Potrzebujesz e-Recepty lub L4 ?
