Co może oznaczać osłabienie organizmu? Jak je rozpoznać?

Napisano 21.01.2023 | Medyczna Asystentka | Czas czytania: 3 min.

Potrzebujesz e-Recepty lub L4 ?               Zamów Teraz w 5 minut >

Astenia jest stanem osłabienia organizmu, który charakteryzuje się przewlekłym zmęczeniem, utratą sił czy brakiem energii. Osłabienie może wpływać na określone części ciała lub całe ciało. Nie jest chorobą, ale częstym objawem wielu różnych ostrych i przewlekłych schorzeń w tym niedoboru witamin. Co brać na osłabienie organizmu?

Potrzebujesz e-Recepty lub L4 ?               Zamów Teraz w 5 minut >

Czym jest osłabienie organizmu i jak się objawia?

Astenia, znana również jako osłabienie, to bardzo silne uczucie zmęczenia. Pierwsze objawy wycieńczenia organizmu mogą powodować brak energii do wykonywania codziennych czynności, a także zmęczenie psychiczne. Niektóre osoby doświadczają osłabienia w pewnych obszarach ciała, takich jak ręce lub nogi. Inni mogą odczuwać osłabienie całego ciała, które często jest wynikiem infekcji bakteryjnej lub wirusowej, takiej jak grypa lub zapalenie wątroby.

Osłabienie może być tymczasowe, ale w niektórych przypadkach jest chroniczne czy ciągłe. Wówczas warto zgłosić się na konsultację do specjalisty i dowiedzieć się więcej o możliwych oznakach i przyczynach astenii. Lekarz zaproponuje terapię, której stosowanie wpłynie na poprawę funkcjonowania pacjenta i jego dobrostanu. Często proponuje farmakoterapię, a e-recepta na dany lek może być wykorzystana w każdej aptece w Polsce.

Czytaj także:
  • Zmęczenie w ciąży – czy jest normalne i kiedy powinno niepokoić?
  • W zależności od przyczyny astenia może powodować osłabienie regionalne lub całego ciała. W pierwszym przypadku można odczuwać:

    • zaburzeń poruszania daną częścią ciała,
    • opóźnienia lub spowolnienia ruchu,
    • niekontrolowanego drżenia kończyn,
    • drżenia czy skurczów mięśni.

    Natomiast osłabienie całego ciała powoduje, że pacjent czuje się wyczerpany, podobnie jak podczas grypy. Wówczas zwykle odczuwa się dotkliwe zmęczenia, a także rozległe dolegliwości bólowe czy objawy grypopodobne, jak gorączkę czy dreszcze.

    Należy niezwłocznie skontaktować się z lekarzem, jeśli wystąpi którykolwiek z następujących objawów:

    • zawroty głowy,
    • dezorientacja,
    • trudność w mówieniu lub rozumieniem mowy,
    • zmiany w widzeniu,
    • trudności w chodzeniu,
    • utrata równowagi,
    • brak koordynacji ruchowej,
    • nagły i silny ból głowy,
    • paraliż części ciała,
    • ból, uczucie ucisku lub ściskania w klatce piersiowej,
    • ból lub dyskomfort w plecach, klatce piersiowej, szyi lub szczęce,
    • ból w jednym lub obu ramionach,
    • trudności w oddychaniu,
    • zimne poty,
    • mdłości.

    Powyższe objawy mogą o udarze czy zawale serca i wymagają szybkiej interwencji lekarskiej.

    Co powoduje osłabienie organizmu?

    Osłabienie to szerokie pojęcie opisujące ogólne zmęczenie, które prowadzi zarówno do objawów fizycznych, jak i psychicznych. Jeśli doświadcza się możliwych objawów astenii, ważne jest, aby zidentyfikować i leczyć jej przyczynę. Istnieje kilka potencjalnych czynników, które mogą wpływać na wycieńczenie organizmu.

    Osłabienie i uogólnione zmęczenie są często spowodowane chorobą jak:

    • grypa,
    • choroba tarczycy,
    • niedokrwistość,
    • nietolerancja glutenu,
    • zespół chronicznego zmęczenia,
    • fibromialgia,
    • depresja,
    • lęk,
    • brak snu,
    • bezdech senny,
    • źle leczona lub niezdiagnozowana cukrzyca,
    • zastoinowa niewydolność serca,
    • niedobór witaminy B12,
    • rak,
    • udar mózgu,
    • zawał serca.

    Warto zaznaczyć, że chociaż osłabienie spowodowane rakiem może pojawiać się powoli przez dłuższy czas, to wywołane zawałem serca lub udarem często pojawia się nagle.

    Astenię mogą również powodować skutki uboczne stosowania niektórych leków w tym:

    • łagodne środki uspokajające w leczeniu lęku,
    • leki przeciwdepresyjne,
    • leki przeciwhistaminowe,
    • chemoterapia.

    Przedawkowanie leków i witamin może również prowadzić do osłabienia.

    Wśród czynnika rozwoju astenii zalicza się starzenie się i występujące wówczas schorzenia jak:

    • niektóre choroby mięśni,
    • artretyzm,
    • przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP),
    • choroba nerek,
    • choroba wątroby,
    • bezsenność lub inne zaburzenia snu.

    Inne przyczyny mogą obejmować:

    • urazy nerwów lub mięśni,
    • choroby atakujące nerwy lub mięśnie,
    • zatrucie organizmu,
    • niespożywanie zbilansowanej diety i niedobory substancji odżywczych,
    • prowadzenie siedzącego trybu życia.

    Osłabienie organizmu – jak sobie z nim poradzić?

    Podstawowym krokiem w pozbyciu się osłabienia organizmu jest wyleczenie choroby podstawowej. Wówczas należy udać się do lekarza, który zdiagnozuje stan i zaproponuje odpowiednią terapię. Niektóre choroby przewlekłe będą wymagały długoterminowego leczenia w tym rehabilitacji czy farmakoterapii, a także zabiegów chirurgicznych.

    Jeśli osłabienie jest efektem ubocznym stosowania określonego leku, lekarz może zalecić zmniejszenie dawki lub przejście na alternatywę. Jednak trzeba pamiętać, że pacjent nigdy nie powinien dostosowywać dawkowania ani przerywać przyjmowania leku bez konsultacji ze specjalistą.

    Leczenie można również rozwinąć o przyjmowanie suplementów, które wspomogą odżywienie ciała. O tym, jakie witaminy należy brać na osłabienie organizmu, zadecyduje lekarz. Często zaleca się żelazo, kwas foliowy czy witaminę B12.

    Domowe sposoby na osłabienie organizmu

    Ze względu na fakt, że astenia jest związana z różnymi problemami medycznymi, warto stosować odpowiednie działania profilaktyczne. Przede wszystkim należy przyjrzeć się swojej diecie i dbać o to, żeby jeść pełnowartościowe posiłki pełne substancji odżywczych. Trzeba również pamiętać o nawadnianiu organizmu i ograniczeniu spożycia kofeiny i używek (jak alkohol czy wyroby tytoniowe).

    Warto dbać o regularne uprawianie aktywności fizycznej, co pozwoli zmniejszyć ryzyko wystąpienia otyłości, chorób serca i cukrzycy. Dobrze, żeby ćwiczenia były o średniej intensywności, dzięki czemu organizm nie będzie przeciążony. Systematyczne treningi pomogą również przy problemach z zasypianiem i regulowaniu stresu. 

    Dobrze przeznaczać czas na odpoczynek, który pomoże zregenerować organizm i naładować go potrzebną do codziennego funkcjonowania energią. Zaleca się również wypróbowanie technik relaksacyjnych np. jogi, medytacji, ćwiczeń oddechowych czy progresywnej relaksacji mięśni Jacobsona.

    Potrzebujesz e-Recepty lub L4 ?               Zamów Teraz w 5 minut >

Informacje zawarte w dziale „Blog" serwisu NaszaRecepta.pl należy traktować jedynie jako informacyjno-edukacyjne. Treści te i porady w nich zawarte nie mogą w żadnym wypadku zastąpić bezpośredniego kontaktu z lekarzem i nie powinny być również uznawane za profesjonalną poradę medyczną. Wydawca serwisu NaszaRecepta nie ponosi odpowiedzialności za wykorzystywanie porad z materiałów informacyjno-edukacyjnych bez wcześniejszej konsultacji ze specjalistą.